co pod

[...] wielkim zdziwieniem oburzył się - skąd ja mam taki trening i po co mi przysiad sumo %-) Z wielką łaską pokazał mi ten przysiad i oczywiście jak robiłam to zwrócił uwagę, że pod żadnym pozorem nie mogę kolan mieć dalej niż stopy 8-) Więcej się go o nic nie spytam #-P I jeszcze apropos przedwczorajszego treningu - okazało się, że sztanga na [...]

laski na prawde nei spotkałam sie z konkretnymi wytycznymi rozrózniającymi balet- sumo- plie squat. IMO to to samo pod róznymi nazwami )jaka kobieta będzie chciała wykonywać cos Sumo, skoro może balet ;-) nie rozszerza sie nóg "na maxa" bo gdzie ten max ?%-) A co do pochylenia cały czas powtarzam, ze to samo wychodzi, grunt by siadać pupa a nie [...]

aineko dokladnie wiem co to znaczy jak czlowiek napuchniety, tez ciagle mam z tym problem. U mnie najbardziej napuchniete sa miejsca pod oczami. A okresy tez mam nieregularne i generalnie dlugie. Wlasnie wczoraj zakonczylam plukanie i powiem Ci ze czuje sie super. Nie wiem jak dlugo efekt sie utrzyma i czy znow zaczne nabierac wody, ale sprobowac [...]

Protokół estrogenowy DZIEŃ 1 Dzień pod znakiem latania do kibla... Chyba sobie pampersa założę %-) Takie ilości wody to dla mnie kosmos ;-) Nie jestem jakoś specjalnie głodna, wieczorem sobie pojem. Obli, mam pytanie - czego ja mam szukać w składzie kosmetyków? W sensie co jest syfem? Używam niewiele kosmetyków - mydło, dezodorant, szampon, to [...]

[...] publicznie trzeba? %-) wymiary z dziś: waga: 95 kg (+ 0,5 w porównaniu do poprzednich wymiarów, przy zaczęciu protokołu było 96, więc tak jakby kilo poszło) biust: 109 pod biustem: 86 talia: 96 (+1) pępek: 109 (-0,5) oponka: 116 biodra: 111 (-0,5) udo: 65 łydka: 42 szału niby nie ma, ale brzuch wygląda na bardziej płaski niż [...]

Trening od Krewety skopiowany, wygląda kozacko %-) Chyba się zasapię na tych orbitrekach %-) Iza, będę bardzo wdzięczna jeśli uda Ci się jakieś wytyczne dietowe podesłać. Idę w tym tygodniu na nową siłownię (znowu), bo jednak mała "karkowa" pakernia ma trochę starawy i niepełny sprzęt - np. z aerobowych jest tylko jedna bieżnia i dwa rowerki. Nie [...]

Jakoś chyba opornie ten mój brzuszysko idzie Nie pitol, bo właśnie schodzi. -2 to mało? Ile byś chciała? Na co Ci jakieś wariactwa i zmarchy jak u shar-peia? Akurat pod tym względem jesteś szczęściarą i niech tak zostanie!

[...] czasowo się nie wyrobiłam, więc 30 min będzie jutro, a dziś tylko 10 min na bieżni - tempo 5,5-6 i na wznosie. To już na dobitkę było, nie wiem jak moje nogi szły, chyba siłą woli tylko %-) Ogólnie - trening zayebisty %-) Dobrze, że szatnia schodami w dół - zlazłam, a razcej prawie zjechałam na poręczy }:-( ale pod górę wyjść było ciężko ;-)

[...] się jakimś cudem na aero - 30 minut (rower 10 min i bieżnia - power walk plus bieg 20 min). I zgon. Mam też pomiary z wczoraj, coś tam drgnęło, ale będę jeszcze dusić dziada. waga: 96,4 kg (-0,2) biust: 110 pod biustem: 88 (+2) talia: 95,5 (-0,5) pępek: 108,5 (-2) oponka: 113,5 (-2,5) biodra: 109 (-0,5) udo: 64 (-0,5) łydka: 42 ramię: 34

[...] położona wieś w PL, widoki gwarantowane), u górala zostawić samochód i przejść się na samą górę (kawałeczek), potem zjechać sobie na dół, połazić po Krupówkach, iść pod skocznie - obiad w Bąkowej Zohylinie (są dwie wyguglaj sobie), a potem z powrotem wjechać na Gubałówkę i wrócić po samochód. Jeżeli będziecie mieć czas, polecam podjechać [...]

[...] cyklu robi progres z prosiaka do PRO w formie startowej %-) I to na pół grama testa ew %-) Skoro już temat odkopany to powiem, ze na zamieszczonych zdjęciach progres jest pokaźny biorąc pod uwagę poziom, z jakiego autor zaczynał. Spory przyrost masy wraz z poprawą jakości to jest słabo? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-12 22:22:42

[...] mi insulinooporność, dostałam leki i jest lepiej :-) Od tamtej pory pomału, pomału idzie do celu :-) Z aktywności od jakiegoś czasu są głównie biegi, siłka stoi pod znakiem zapytania (prolaktyna, kortyzol), ale mam zamiar wrócić, przynajmniej do jakichś lżejszych treningów, bo ileż można tylko biegać ;-) A propos biegania to całkiem [...]

Narazie kończe redukcje wiec nie widze większego sensu zeby katować je w każdej płaszczyznie i pod każdym kątem. Myśle ze 6-8 głównych seri + rozgrzewkowe wystarczą co kilka dni ,bo zależy mi tylko żeby podtrzymać ten mięsien a palić jak najwięcej fatu. A w sumie wczesniej robiłem FBW i nawet wygodnie było. To teraz jak mam "tylko" nogi i plecy na [...]

[...] zagadka ;) Co zas do drugiej czesci - na naszym poziomie tak jak piszesz, absolutnie nie powinnismy celowac w miejsce na mecie - ale zdecydowanie warto celowac w czas - i pod to trenowac i dobierac srodki treningowe. Zazdroszcze chyba tym, co potrafia trenowac caly okres przygotowawczy - jesien, zima, wiosna - wiedzac ze startowac gdzies tam [...]

[...] go i kupie co innego. Nie polecam wam tego produktu. Zauważcie że większość pozytywnych opinii o tym no boosterze wypisują osoby z napisem "Hi Tec & Peak" pod nickiem. To jest właśnie ich zadanie na tym forum - chwalenie swoich produktów, reklamowanie ich. Bierzcie to pod uwagę czytając opinie na tym forum. Jeszcze raz odradzam [...]

kazdy kulturysta moim zdaniem wyglada albo pod sloncem albo w cieniu najlepiej co do roberta naprawde poteznie juz nie mowie o tym ze jest na masie a wyglada jak na rzezbie z reszte juz to pisalem

haha on chce byc pro ! ;o chyba lustra w domu nie ma , i jeszcze się wymądrza za dziesięciu, z takim wyglądem to mu nie wypada krytykowac niektórych kolegów co stoją pod trzepakiem bo lepiej od niego wyglądają , a nie Roberta Piotrkowicza któremu może ręcznik na treningu podawac

jeszcze jest trochę wody pod skórą i może dlatego plecy wyglądają trochę gorzej :) A co do bicepsów to zanim przeczytałem wszystkie posty to sam powiedziałem: "no Robert poprawił ramiona" i to nie tylko ja zauważyłem :) jest lepiej :)

tak sobie oglądam te zdjęcia z treningu pleców i ślepy by nie zauważył, że Robert ma niesamowicie nabite te mięśnie i zdecydowanie przebija Słodkiego i Oleja pod każdym względem i do tego zaznaczę, że on szykuje się do zawodów, a oni są w innym okresie przygotowań :) A jeszcze co do tej galerii to chciałbym zaznaczyć jak ta sesja na podobieństwo [...]

[...] albo jeszcze nie zaczail ze sam siebie kompromituje, z powodu tego co robi sam zachowuje sie jak pannienki na miss, nie brzmi teraz troche pedalsko?to jest sport jezeli podchodzisz do tego jak do sportu, to jest pedalskie zajecie jezeli to robisz wylacznie pod to aby ludzie uwazali cie za atrakcyjnego tak jest wszedzie sa pilkaze ktorzy [...]